“所谓的暴露疗法，比如车祸，你就要带他们到车祸现场，虽然没有汽车，至少可以利用假人进行模拟车祸现场。

  让他们逐渐适应，感受车祸现场，让他们知道即使他们再次驾驶汽车，不一定会有危险。

  不过车祸现场不好还原，大多可以给他看相关的监控录像，让他们适应。”

  楚云看着他们解释道。

  “好像有人一辈子也好不起来。”

  四号提醒道。

  “是可以这么说，所以都是因人而异的，心理医生又不是医生。”

  楚云看着他们说道。

  “这也需要来访者的配合。”

  吴刚说道。

  “你说的没错。”

  楚云说道。

  “那下一个治疗方法呢？”

  五号问道。

  “第二个方法是认知重建，这种方法帮助人们重新解读创伤遗留的糟糕记忆。

  有时候人们对事件的记忆和事件是如何发生的截然不同。

  患者对于并非由他们造成的事情感到内疚和羞愧。

  治疗师帮助他们以更现实的方法重新解读创伤经历。”

  楚云看着他们说道。

  “就好像是不用身临其境，改变他们的认识？”

  吴刚问道。

  “差不多一个道理。”

  楚云说道。

  “那还有什么需要注意的吗？”

  五号问道。

  “如果是你们在战场上，出现在创伤性应激障碍，首先你们需要找一个很好的心理治疗师，为你们治疗。”

  楚云看着他们说道。

  “你不就是一个很好的心理治疗师吗？”

  五号看着楚云说道。

  “那是要收钱的。”

  楚云说道。

  “如果是在战场上，我们相信我们伟大的祖国会报销的。”

  五号说道。

  “我也敢确定，我们伟大的祖国，一定会为你找比我更好的心理治疗师来治疗你们。”

  楚云说道。

  “然后呢？”

  李思特继续问道。

  “然后，参加温和的身体活动和运动帮助减轻压力，比如我们的祖国医学针灸和按摩。”

  楚云提醒道。

  “还有吗？”

  李思特继续问道。

  “然后是为你自己建立现实可行的目标。

  将大的任务逐一分解，按事情的轻重缓急处理，做力所能及的事情。

  尝试和他人相处，选择一个信赖可靠的朋友或者亲戚，告诉他们可能引发症状的事情。

  期望你的症状逐渐变好而不是马上变好。

  寻找令自己感到舒服的状态、场所和人尽可能选择和喜欢的一切在一起。

  大概就是这些，最重要的是让自己能睡着。”

  楚云一口气说完道。

  “感觉你说的都是套路和树上说的差不多？”

  五号看着楚云说道。

  “那真的遇到的时候，我绝对不会套路你们的。”

  楚云看着他们说道。

  “都别说了，赶紧的吃饭，待会回去了还要继续睡觉。”

  四号提醒他们道。

  “是的，如果不是肚子饿，鬼才会在这里吃饭。”

  李思特说道。

  “你们说明天会不会遇到漂亮的妹子？”

  楚云问道。

  “我们是军人，即使遇到也不能看。”

  “……”